10 Tūlītējus Pasākumus, Jūs Varat Veikt Šodien, Lai Uzvarētu Procrastination

Jums var palīdzēt jūsu bērnam attīstīt veselīgus ieradumus dzīves sākumā, kas dos mūža pabalstu. Kā vecāks, jūs varat veicināt jūsu bērniem, lai novērtētu to pārtikas izvēli un fizisko aktivitāšu paradumiem. Lūk, daži ieteikumi un vadlīnijas, lai iegūtu jums sākusies.

Ēšana, kas bieži vien var likt nopietni ietekmēt jūsu svara zudums un vispārējo veselības mērķus.

HealthyOut var palīdzēt jums samazināt zaudējumus. Šī app ir liels, lai cilvēki, kas vēlas palikt veselības apzinās pat tad, kad viņi ēdot savu iecienītāko restorānu. Jūs varat meklēt pēc zip kods vai GPS, un pēc tam šauros jūsu iespējas, izmantojot jūsu uztura ierobežojumi vai virtuvi vēlmēm. Labākais no visiem, ieraksti funkciju pilnīgu uztura informāciju par restorānu menu items.

Doties uz kārtējām veselības apskates - Pēc iepazīšanās ar ārējo ķermeņa parametriem, tas ir laiks, lai novērtētu iekšējos parametrus. Tas ir iespējams tikai ar kārtējām veselības apskates. Ārsti iesaka kārtējo veselības pārbaužu katru gadu, pēc 40 gadu vecuma.
Tas ietver visu, sākot no asins spiediens, asins analīzes. Regulārs skrīnings ļauj jums zināt, brīdinājuma zīmes, arī laiku, un tur lietas kontrolēt. Dažām veselības problēmām, kas var kontrolēt, ja ir zināms laiks, tas ir, ja regulāru veselības pārbaužu palīdzību.

Uz personīgā piezīme: mēs esam bijuši, kas ceļo gadiem un mēs vienmēr pārliecinieties, ka mūsu vakcinācija ir aktuāla.

Atrodoties uz ceļa, jūs tikties ar cilvēkiem, kuri ir pieņēmusi atšķirīgu pieeju (ne iegūt vakcinēti), un dažos gadījumos, tas ir ļāvis pagarināt uzturēšanos slimnīcā un lidojumus mājup.

Jūs nevēlaties, lai atrastu sevi ar Tīfa laikā jūsu relaksējošas pludmales brīvdienas. Tas sāp vēl vairāk, lai zinātu, ka jūs varētu izvairīties no tā ar īsu braucienu uz ceļa veselības klīnikas.

Doxycycline (ikdienas tablete) Ir plaša spektra antibiotika, kas palīdz novērst dažādas tropu slimībām, tostarp leptospiroze, ērču pārnēsātām slimībām un tīfa. Iespējamās blakusparādības ietver fotosensitivitātes (tendence uz saules apdegumu), piena sēnīte (sievietēm), gremošanas traucējumi, grēmas, slikta dūša un traucējumus ar kontracepcijas tabletes. Vairāk nopietnas blakusparādības, ietver čūlas no barības vada - ieņemiet tabletes kopā ar ēdienu un lielu glāzi ūdens, un nekad apgulties pusstundas laikā, ņemot to. Tas ir jāņem četras nedēļas pēc aiziešanas no riska zonas.

Shanna Izraēla ir holistisku veselības eksperts un dibinātājs Vertikālā Wellness Shanna darbu kā profesionāls uztura un dzīvesveida eksperts aptver krustojas pasaules veselības, labsajūtas, modes un izklaides. Viņa iegremdē sevi laikā veselības aprūpes nozarē pēc tam, kad viņas gandrīz nāves pieredzi, kas cīnās Rietumu Nīlas vīruss, kam seko Kapiem' slimība un hashimoto ' s. Baidoties par savu dzīvību un vardarbībā cietušiem labāko speciālistu, Shanna veica milzīgu pētījumu par tradicionālo un netradicionālo ārstēšanas metodēm un pieredzi, kā dziedēt viņas novājināta ķermeni un atgūt spēku, apvienojot dabas, vides, integratīvo un holistisko terapiju. Shanna, tagad veselības aizstāvis un labsajūtas profesionālo, izveidota Vertikālā Wellness kā platforma, lai cilvēki varētu uzzināt par dzīvotspējīgu ārstēšanas iespējas un profilaktiskās aprūpes.